有这个习惯，小心青光眼损伤你的视力
2026-03-10 10:50:23来源：中新网
它排在全球不可逆致盲性眼病的首位在我国40岁以上人群中患病率达2%
更值得警惕的是相较于其高患病率与严重的致盲后果多数患者早期无明显症状而视力损伤一旦发生便不可逆转它，就是青光眼国家应急广播特别专访北京大学人民医院眼科副主任吴慧娟教授带你一同揭开“视力小偷”——青光眼的真相被低估的“视力小偷”
从医学定义来看，青光眼是以特征性的视神经病变和视野缺损为表现的一组疾病，核心危险因素是眼压升高。
吴慧娟教授表示，这个定义听起来复杂，但拆解来看主要包含4个核心要点：
特征性的视神经病变
视神经是人体高级神经元，属于中枢神经系统的一部分，一旦受损便不可逆转，这是青光眼特征性的视神经病变。
视野缺损
视野是指人眼注视正前方时所能感知到的空间范围，也就是日常所说的“余光”。青光眼早期，视野局部范围可能出现“黑影”，但变化非常细微，患者通常难以察觉，这也是青光眼早期不易被自主发现的重要原因。
一组疾病
青光眼在发病机制、临床表现及治疗方法上存在较大差异，不可一概而论。
从大类上可分为先天性青光眼、原发性青光眼、继发性青光眼；
从眼部结构特点来看可分为开角型青光眼、闭角型青光眼。
眼压升高
正常人的眼压范围通常在10mmHg(毫米汞柱)-21mmHg(毫米汞柱)之间，超过正常值可能引发不适，会诱发青光眼。
眼压正常≠安全
吴慧娟教授提醒，不能单纯以眼压高低来评判青光眼。青光眼患者常伴有高眼压，但并非全部如此。临床上有一种青光眼叫正常眼压性青光眼，患者整个病程中眼压均处于正常范围。这些“求救”信号别忽视
青光眼早期症状不明显，但只要留心观察，仍能发现身体发出的“预警信号”，尤其出现以下表现时务必提高警惕：
看灯光时周围出现七色彩圈或晕轮；
喝完水或身处暗室15-30分钟后，感到眼胀头痛；
目视正前方时，余光所见范围(即视野)明显缩小，类似望远镜效果，且两眼差异明显；
近视情况持续加重，伴随头痛、恶心、呕吐等症状；
老年人常感头疼脑胀、恶心乏味、鼻根酸胀等。哪些人群是青光眼“偏爱”的对象？
吴慧娟教授提醒，青光眼并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有可能患病，但以下人群患病风险更高。
▶有家族史人群
青光眼有一定家族遗传性，若直系亲属患有青光眼，自身患病风险会明显高于普通人群。
▶40岁以上人群
原发性青光眼(无论开角型还是闭角型)与人体衰老有关。随着年龄增长，房水循环受阻、眼部韧带系统功能下降、晶体增厚等，都会增加患病风险。
▶高度近视人群
“有研究表明1000度以上近视，青光眼的发生率可达到30%。”吴慧娟教授提醒，高度近视人群应在条件允许的情况下，及时前往专业医疗机构排查青光眼。关灯玩手机会得青光眼？
吴慧娟教授介绍，一些不良生活习惯也会增加青光眼发病风险，如关灯玩手机。
关灯后看手机，瞳孔在黑暗环境下会自然散大，虹膜周边变厚导致前房角狭窄，眼压可能升高；近距离看屏幕时晶状体调节变厚，会进一步缩小眼前空间，存在浅前房、窄房角等眼部结构异常的高危人群，容易诱发闭角型青光眼急性发作。如何向青光眼说“不”？
吴慧娟教授表示，青光眼造成的视力损害不可逆，但通过早发现、早诊断、早治疗，可有效降低其对生活质量的影响。
定期进行眼科检查：40岁以上人群应每年进行一次全面眼科检查。有青光眼家族史、高度近视等高危人群应缩短检查间隔或提早进行检查。
积极控制全身疾病：控制好糖尿病、高血压等疾病，降低青光眼发生风险。
保持良好生活方式：尽量不在黑暗环境中长时间使用电子设备；避免趴着睡、倒立等加重头面部压力的动作；保持心情舒畅，避免情绪激动。
青光眼早期症状隐匿，极易被忽视。一旦出现明显视力下降、视野缺损等，往往已发展到中晚期，错过最佳治疗时机。国家应急广播提醒，早发现、早诊断、早治疗是控制青光眼病情进展、保护视力的关键。日常应重视眼部健康，远离关灯玩手机等不良习惯，高危人群应主动定期筛查，别让青光眼悄悄“偷”走你的视力。
来源：国家应急广播微信公众号
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