频繁洗手，不仅过敏还会“毁脸”？真相来了
2026-03-10 10:40:06来源：中新网
近期有媒体报道，一新手宝妈担心流感传染宝宝，便每天反复洗手导致面部红肿变形，引发大家热议。勤洗手，爱干净，不是好事吗，怎么反而还会伤害皮肤？专家告诉记者，确实如此。
“近期医院也接诊了多例双手皮肤粗糙、脱皮、开裂，瘙痒的患者，他们都有一个共同的特点就是‘勤’洗手。”南京市第二医院皮肤科副主任医师闫宁介绍，勤洗手的确能预防流感。可为了追求极致干净的频繁洗手、过度消毒非但不能更好地守护健康，反而会破坏皮肤表面的油脂屏障，直接损伤皮肤，削弱其锁水功能和抵御细菌侵入的能力。这会导致皮肤干燥、失去保护，变得脆弱敏感，进而引发皮肤过敏，甚至因微小伤口而增加感染病菌的风险。尤其是儿童、老年人等皮肤屏障本就偏弱的人群，更易受到损害。
那勤洗手究竟该如何正确理解？专家表示，其实，只要掌握正确的方法和频率，就能在清洁的同时保护好皮肤。
首先要遵循七步洗手法，即掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕依次揉搓，揉搓时间不少于20秒，用流动水冲洗，洗完用干净毛巾或一次性纸巾轻按吸干水分，而非用力揉搓。
其次是洗手的时机。需要洗手的关键场景包括饭前便后、护理病患前后、触摸眼口鼻前、外出回家后等，做到按需洗手，而非无意义的频繁清洗。
专家建议，洗手应选用温和洗手液，避免使用刺激性强的清洁产品；儿童皮肤娇嫩，建议选用儿童专用洗手液，同时控制洗手次数，家长协助轻柔清洗；老年人皮肤分泌功能减弱，洗手后及时做好保湿，减少干燥损伤。
闫宁介绍，除了频繁洗手，生活中还需注意以下情况，避免皮肤被偷偷损伤。
1.水温过高破坏皮脂。长期使用过热的水洗手、洗澡，高温容易破坏皮脂膜，引发干燥泛红，建议用37℃左右的温水清洁；
2.直接接触强效消毒剂。频繁使用酒精、含氯消毒剂等强效消毒产品时，如直接接触容易刺激腐蚀皮肤，消毒时可佩戴一次性手套，消毒后及时洗手保湿；
3.清洁后不保湿。皮肤干燥如不及时护理，水分快速流失易导致屏障受损，建议每次清洁后3分钟内涂抹护手霜、身体乳，锁住皮肤水分；
4.过度摩擦与暴晒。摩擦搔抓、紫外线暴晒、滥用去角质产品，也会加重皮肤损伤。
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