开学季，这些健康风险需重点防范→

2026-03-10 09:39:18来源：中新网

寒假落幕，新学期启航，校园再次迎来学生们返校。回归集体生活、规律作息，是学生成长的重要环节，但人群聚集、作息调整、环境变化等因素，也会让多种健康风险随之上升。为保障学生身心健康、平稳适应校园生活，我们特意为大家准备了开学健康科普指南，明确核心健康风险及科学预防措施，为学生校园生活筑牢安全屏障。

一、开学季高发健康风险，需重点警惕

01 呼吸道传染病高发风险

校园作为高密度人群聚集场所，教室、宿舍、食堂及校车等空间相对密闭，通风有限，极易造成病毒与细菌的飞沫及接触传播。开学后，需重点防范的呼吸道传染病包括：流行性感冒、呼吸道合胞病毒感染、人腺病毒感染、肺炎支原体感染、麻疹等。此类疾病潜伏期短、传染性强，极易在班级内形成聚集性发病。其典型症状多表现为发热、咳嗽、咽痛、乏力、皮疹等症状，直接影响学习与身体健康。

02 胃肠道感染风险

假期饮食不规律、零食摄入过多，加上食用生冷不洁的食物，开学后又开始集体就餐、共用餐具、手部卫生不到位，这些因素都容易引发诺如病毒、轮状病毒感染和细菌性痢疾等肠道传染病。这类疾病的主要症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛，是开学后校园内常见的突发公共卫生问题之一。

03 作息紊乱引发的身心不适

寒假期间，多数学生存在熬夜、赖床、电子产品使用过度等情况，生物钟严重紊乱。开学后突然切换至早起、上课、自习的节奏，易出现睡眠不足、注意力不集中、头晕乏力、情绪烦躁、焦虑低落等“开学综合征”，长期作息失调还会降低免疫力，增加患病概率。

04 用眼过度与视力下降风险

假期长时间刷手机、看电视、玩游戏，近距离用眼负荷剧增，开学后课业压力恢复，读写时间延长，若用眼习惯不良、采光不佳，会加速近视进展、眼干、眼疲劳，甚至导致假性近视转为真性近视。

05 运动损伤与意外伤害风险

假期运动量普遍减少，学生肌肉力量、柔韧性、心肺功能下降，开学后突然参与体育课、跑操、课间活动，易发生肌肉拉伤、关节扭伤、跌倒磕碰等运动损伤；同时校园人流密集，上下楼梯、走廊追逐，也会增加意外伤害风险。

二、科学预防措施，全方位守护学生健康

01 筑牢传染病防线，减少交叉感染

1.做好健康监测：开学前后密切观察体温及身体状态，若出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，立即居家休息，不带病上学，及时就医并告知班主任，痊愈后凭复课证明返校。

2.强化手部卫生：遵循“七步洗手法”，在饭前便后、接触公共物品、咳嗽打喷嚏后、户外活动后，用流动水和洗手液/肥皂洗手，不随意用手揉眼睛、挖鼻孔、摸口鼻。