宝宝 3 岁前必补和不必补的营养元素清单，快来领取
2023-07-09 10:34:46来源：个人图书馆-闲云野鹤qpab3u
宝宝 3 岁前是生长发育最快的一个阶段，新手爸妈在面对宝宝时，难免会手忙脚乱。很多家长都会担心宝宝营养吃得够不够，是否需要额外补充什么营养元素呢？哪些又不是必须补充的？
【资料图】
为了帮助大家搞清楚各种营养元素，今天给大家准备了一份清单，内容包含了：
3 种必补的营养元素
3 种不必补的营养元素
5 种不必补的营养品&保健品
图片来源：丁香妈妈营养补充清单示意
关于宝宝的营养元素必补清单、不必补清单，以及不必补的营养品和保健品清单，
必须补充哪些营养？
宝宝 3 岁前有哪些需要补充的营养元素？分别从什么阶段开始补、用什么形式补充，我们一个一个来说。
DHA
DHA 是一种长链多不饱和脂肪酸，在人体脑部和视网膜中含量丰富。
什么时候开始补：孕期
补充形式：食补为主，不足时由补剂补充
补充剂量
维生素 D
维生素 D 缺乏带来的危害众多，如佝偻病、X 型腿、O 型腿等。
什么时候开始补：宝宝出生后 14 天
补充形式：必须吃补剂，食补难以补全
补充剂量
铁
什么时候开始补：宝宝 4～6 个月
补充形式：食补为主，确诊贫血后由补剂补充
补充剂量：每天保证摄入
策划制作
监制：女侠
排版：Bambi
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