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有些人笑着却想自杀！这个“心灵杀手”，可能就躲在你身上……

2023-07-07 13:14:53来源：开屏新闻

图源：李玟微博

(相关资料图)

7月5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。

李玟离世的消息令不少网友痛心，也有人感到震惊。在大众印象中，李玟总是呈现出阳光、乐观的形象，有网友疑惑：为什么看起来阳光开朗的人，也会得抑郁症？这其实是很多人对抑郁症的误解。

抑郁离你有多近？

“我自闭了”“今天emo了”……不少流行用语作为“丧文化”在网络中流传。当你还觉得它只是一种“玩梗”时，可能你已经错了，长期自闭、心情低落，也许不是情绪问题。

关于抑郁症，以下4件事值得每个人关注——

大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简单以人表现出来的个性判断。

图源：北京卫视视频截图

部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。这类患者难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

抑郁症可能有哪些症状？

抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。严重时，患者生活陷入停滞，不仅维持不了高级的社交工作能力，基础的生理状态如饮食和睡眠也出现问题，甚至产生精神类症状，想要自杀。

抑郁症治疗室（图源：新华网）

抑郁症的症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类——

抑郁症并非“不治之症”

专家指出，作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。

和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。

如何与抑郁症患者相处？

很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。

一名抑郁症患者正在候诊（图源：新华社记者曹阳摄）

如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？

昆明青少年抑郁症调查情况

近年来，我国18岁以下儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率持续上升。《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示，2020年我国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁检出率为7.4%。

今天的孩子物质世界丰富，生活环境安定，是什么让他们感到痛苦？是因为他们更脆弱吗？2020年发布的《昆明青少年抑郁症调查报告》，披露了部分青少年的情况——

这也印证了抑郁症典型的三低症状：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。

开屏新闻资料图

“如果情绪低落等抑郁症状持续2周以上，并伴有不明原因的身体慢性疼痛或不适，就需要到医院看看了。” 杨建中博士介绍，抑郁症的确诊有一套国际化标准，轻度及以下抑郁症，可进行非药物治疗，即加大运动量、调整作息、加强社交、寻求家庭支持、心理调适，2-4周后，如果自我调整无效，再考虑用药；中重度抑郁症，建议采用药物+心理治疗的方式；如果到了重度阶段，心理治疗基本无效，必须以药物控制为主。

为科学防治青少年焦虑和抑郁，有效解决青少年心理健康问题，共青团昆明市委整合资源建立昆明市青少年心理健康服务中心，以9-18岁青少年群体为主要服务对象，提供全天候、全公益、全链条、全方面保密的心理咨询服务。

昆明市青少年心理健康服务中心（开屏新闻资料图）

公益咨询服务渠道——

昆明市青少年心理健康服务中心（开屏新闻资料图）

抑郁症

只是一种正常的疾病

就像是心灵得的感冒

并非什么洪水猛兽

让我们正确地面对抑郁症

帮助那些不幸的患者

走出阴霾

看到人生的温暖阳光