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2023-02-07 08:50:55来源：互联网

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女人的三春（女人的三春pdf下载）

女人到了更年期，最显著的一个表现就是卵巢功能开始衰退，从而导致停经，失去了生育能力。虽然停经可以让女人不必再每个月面对生理上的种种不便，但很多女人心理上的重担反而增加了，她们觉得失去了生育能力就代表着青春的消逝，自己已不再是个完整的女人了，因而会感到悲哀和沮丧。这是一种更年期的普遍心理现象，但它并不是一种正确的心理状态。女性朋友们需要正确认识更年期，进而做好心理调适，以积极健康的心态来面对更年期。

月经在过去长久的岁月里，为女性的健康担当着守护神的角色，如今停经只代表它的任务圆满完成了，并不代表女性魅力的终结。女人的美不仅仅体现在光滑的脸蛋和苗条的身材上，更多的是一种美的韵味。更何况随着社会的发展，人们健康意识的增强，通过保养，更年期的女性依然可以拥有细腻的肌肤、苗条的身材。更年期并不可怕，因为美丽的另一端才刚刚开始！进入更年期的女性，从家庭上来讲，往往是儿女已经长大，不再需要她们辛苦养育了，生活上大多也已经走过了艰难的奋斗起家的阶段，作为妻子，作为母亲，肩上的担子已经减轻了许多。这时正是女人善待自己的时候，她们终于有了充足的时间去参加自己喜欢的活动，发展自己的兴趣爱好。女性朋友们应该把更年期当成人生一个崭新阶段的开始，用从容的态度去对待更年期，去享受生活的美好。

在更年期做一次健康和美丽的储蓄

台湾著名的女医师庄淑旗博士，长期致力于女性健康的研究，她还是日本皇后美智子的专任健康管理顾问，被人们称为“女性健康的守护神”。她有个著名的理论叫“女人的三春”，她说：“女人的一生有三个健康关键期，一是月经生理期，二是怀孕生产期，三是停经更年期。只要掌握这三个重大的生理变动期，通过妥善的饮食调养与有规律的作息，就可以获得永久的健康和美丽。”庄博士今年已是89岁高龄了，但看上去还是那么神采奕奕，令人不得不佩服她的保养之道。

月经生理期、怀孕生产期和停经更年期，这三个时期都是女性荷尔蒙剧烈变动的时期，是女性改善体质的最好契机，此时调养身体能够起到事半功倍的效果。庄淑旗博士把更年期叫做女性的“第三个回春的关键”。因此，更年期对女人来说不仅不是磨难，反而是一个审查自己身体的好时机，只要悉心去调养，使体内的新陈代谢在一个新的斟础上达到平衡的状态，以后你的身体状况完全可以比以前更好，甚至以前身体上的一些疾病也可以趁此机会调养好。

把握好更年期这个身体的调整过渡期，做好保健工作，它就是一个让你变得更健康、更美丽的新契机。更年期以后的生命，在整个人生中占了将近一半的时间，女性朋友们应该把握好这个机遇，在更年期做一次健康和美丽的储蓄，它会让你以后的人生越活越年轻，越活越有活力！

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