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全球快看点丨晚上情绪总是很低落_经常晚上情绪低落哭泣是怎么回事

互联网 | 2023-05-30 00:45:48

1、经常情绪低落甚至晚上哭闹,都极有可能导致抑郁症。


(资料图片仅供参考)

2、如果持续时间很长,症状很严重,调整不过来就要考虑是否有抑郁症了。

3、主要表现就是抑郁不开心,对日常生活不感兴趣。

4、连以前感兴趣的事情都不想做了。

5、我感觉不到快乐,没有活力,甚至觉得懒惰。

6、每天都觉得委屈甚至敏感,注意力和记忆力受损甚至迟钝。

7、严重者对未来悲观,失望甚至有不想活了,自杀的想法。

8、如果你有这样的问题,一定要积极调整,比如学会放松,特别是在你抑郁、委屈、哭泣的时候,一定要用积极的语言暗示自己,相信自己和家人。

9、同时,要投入生活,积极发展人脉,多和好朋友交流,多出去走走逛逛,养成豁达宽容的心态。

10、这样才能慢慢缓解这种情绪问题。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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