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不必身材焦虑,因为微胖身材有健康优势-当前焦点

昆明信息港 | 2023-03-08 09:12:34


(资料图)

在不断追求骨感美的当下,“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。其实,微胖的人有健康优势。《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示,中、日、韩等东亚人的体质指数,即体重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的数值,在22.6~27.4死亡风险最低。高于或低于这一范围的人,死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常体质指数范围,微胖的人更健康。胖瘦并非唯一标准,还要看体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快,肌肉含量高,且每天保证一定的运动量,哪怕稍微有点胖也是健康的。相反,如果看上去很瘦,但脂肪代谢率低又不运动,也不健康。(生命时报)

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