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当前热门:健康科普 | 好身体是睡出来的!做到这六步拥有好睡眠,每天神清气爽

昆明信息港 | 2023-01-10 23:07:06


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睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。失眠则会影响人的精神状态,让人容易焦虑、抑郁、暴躁,进而加剧失眠状态。健康科普 | 好身体是睡出来的!做到这六步拥有好睡眠,每天神清气爽

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