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【环球新要闻】符合3个标准才是好睡眠

昆明信息港 | 2022-08-25 10:10:02


(相关资料图)

中国睡眠研究会2020年发布的一项涉十万人的调查显示,83%的人存在入睡困难、早醒的睡眠问题。不过,有些人是天生的“夜型人”,更倾向于晚睡晚起,但出现入睡困难、维持睡眠困难、主观性失眠、多梦等等症状,就是睡眠障碍的表现了。戳图,看你是不是真的失眠,并告诉你为什么睡饱了也不一定就是睡得好↓↓(生命时报)

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