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近日，开封市儿童医院、开封市自由路小学、开封市疾病控制中心联合组织开展了一场主题为“情绪管理好 成长不烦恼”的未成年人心理健康专题文明实践活动，为即将毕业的小学生释放压力、舒缓心灵，护航未成年人“心路”。
活动分为“趣味课堂”“沙盘游戏”“放松体验”三个环节。市儿童医院心理行为科心理治疗师从“认识情绪”“感受情绪”“表达情绪”和“做自己的驯龙高手”四个方面和孩子们进行沟通交流，对孩子的“另类表现”进行科学诠释，指出这些“另类表现”背后的原因是心理需要呵护、被关注太少、家长陪伴不够、理解不够等等，通过案例分享、视频讲解、互动游戏、亲身体验等方式教授孩子们自我释放压力的正确方法，鼓励孩子们遇到事情要敢于表达，说出事情的经过、说出自己的感受、说出自己的愿望，勇于面对挫折和困难，树立正确的世界观和人生观。
讲课结束后，心理治疗师又带领学生们来到校内沙盘游戏活动室，引导孩子们通过创造沙盘世界、重建沙盘世界、治疗沙盘世界等过程，运用沙具发挥自主想象创造游戏，使同学们的内心世界和外在生活得以逐步呈现和自我展示。
在“放松体验”环节，市儿童医院和市疾病控制中心志愿者们带领孩子们在操场上简单热身后，通过模拟趣味性海底探险，一起进入海星式、树式、幻椅式变体等多个瑜伽体式，逐步放松眼部、灵活胸椎腰椎、提升专注力、稳定自我情绪。
此次活动对面临升学压力的孩子们来说是一场“及时雨”，他们纷纷表示，认识到了拥有健康心理的重要性，未来在家长的陪伴、老师的呵护、社会的关爱下，即便面对生活、学习的压力，也会以微笑从容地面对，保持积极向上、阳光乐观的心态。
