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花儿朵朵开,花粉扑面来,过敏性哮喘不得不防!

昆明信息港 | 2022-04-15 07:41:42

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啊啊啊……啊嚏!啊嚏!啊嚏!

刚想掏出手机来个“花美人更美”的合照,可一靠近喷嚏就打个不停,伴随着春风而舞的花粉和柳絮,让过敏性哮喘患者吃够了“苦头”。

春季是哮喘的高发季节,因春季花粉较多,过敏患者接触花粉可能导致哮喘发作,而且春季早晚温差较大容易引起感冒,哮喘也随之出现。

绝大多数的哮喘属于过敏性哮喘,和过敏性鼻炎一样,都属于呼吸道过敏性疾病。花粉吸入到机体内,刺激了机体的炎症细胞,释放了很多的“坏东西”,这些“坏东西”作用到粘膜上,使得粘膜上皮的完整性受损,黏膜下的神经暴露激活,导致一系列炎性反应,比如黏液的细胞增多、增胖。

对于鼻黏膜来说,就是经常打喷嚏、流清水鼻涕不止。对于气道来说,因为气道存在平滑肌,除了气道黏膜的充血水肿,痰液分泌增多以外,平滑肌收缩导致气管痉挛,致使病人出现窒息性的气短和咳嗽。

临床上,鼻炎的患者有40%合并哮喘,而反过来,哮喘的患者会有80%的人合并鼻炎。所以,过敏性鼻炎和过敏性哮喘需要联合治疗和管理。

过敏性哮喘发作前有先兆症状如打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等,如不及时处理,会因支气管阻塞加重而出现哮喘,严重者呼吸困难,被迫采取坐位或呈端坐呼吸,甚至出现紫绀等。

预防过敏性哮喘发作小妙招

1.远离过敏原

可以通过详细了解疾病相关健康宣教、皮肤试验和激发试验,尽早找到过敏原,尽量避免接触可疑或已知的过敏原。

2.出门前做好防护工作

过敏性哮喘患者在春季应尽量少到公园、花店等花粉、柳絮较多的地方,出门前戴上口罩,骑车出行可以围上纱巾或带上墨镜,这对预防过敏性结膜炎发生也大有益处。

3.进门前做好清洁工作

如果户外活动时有接触花粉、柳絮等致敏原,回家时谨记将身上的花粉和柳絮清理干净,如果清理不干净,进门后最好将粘有花粉和柳絮的衣服换下清洗,并用温水擦洗身体。

4.预防感冒

哮喘初次发病约95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。

5.适时适量活动

适量的活动可以提高对哮喘的抵抗力和免疫力,但要控制好度,不要过量。另外,户外运动时要选对正确的锻炼时间,比如清晨或雨后,此时空气中花粉和柳絮的含量较少。

6.饮食调养

多摄入维生素A、C和钙质。日常生活中注意选择猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物,以保护气管上皮细胞。

多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物,具有抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变、增强免疫机能的作用;

哮喘病人可多吃些含钙高的食品,例如猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等,但食用海产品补钙时,要注意防止海鲜过敏。

中医药膳

1.百合粥

组成:百合20克,大米50克,冰糖适量。

做法:煮粥常服。

功效:健脾调胃,润肺止咳。

2.虫草炖鸭

组成:水鸭肉250克,冬虫夏草10克,红枣4个。

做法:将冬虫夏草、红枣去核洗净。水鸭活杀,去毛、肠脏,取鸭肉洗净,斩块。把全部用料一起放入锅内,加开水适量,文火炖3小时,调味即可。随量饮汤食肉。

功效:补肾益精,养肺止咳。

3.参苓粥

组成:党参30g,茯苓30g,生姜5g,大米120g。

做法:将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎泡半小时,取药汁两次,用粳米同煮粥,一年四季常服。

功效:补肺益气,固表止哮。

4.杏仁猪肺粥

组成:杏仁10克,猪肺90克,大米60克。

做法:将杏仁去皮尖,洗净。猪肺洗净,切块,放入锅内出水后,再用清水漂洗净。将洗净的粳米与杏仁、猪肺一起放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可。随量食用。

功效:宣肺降气,化痰止咳。

除日常预防和食疗保健外,建议过敏性哮喘患者身边常备沙丁胺醇或特布他林气雾剂,在哮喘急性发作时可以立即使用缓解症状。

作者丨李彩云(楚雄彝族自治州中医医院)

责任编辑丨马春丽

标签: 过敏性哮喘 哮喘发作 过敏性鼻炎

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