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睡得久不代表睡得好!收好这份睡眠知识帖

昆明信息港 | 2022-03-21 10:05:26

①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②#多晚睡觉算熬夜#?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…今天是#世界睡眠日#,分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉! (@人民日报)

标签: 人民日报 世界睡眠日

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