有人几天才能排一次便；有人一天却要蹲厕所好几次……到底几天不拉算是便秘？其实，正常的排便次数并不固定，频率在每周3次到每天3次之间都算正常。便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难。便秘持续6个月以上，就可诊断为慢性便秘了。除了次数，便便的颜色、气味和形状也很重要。英国布里斯托尔皇家医院的医生绘制了布里斯托尔大便图。这个图将大便分为7类，通过对照，你可以判断出自己的便便属于哪种类型。需要提醒的事，第一型和第二型表示有便秘；第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形状；第五至第七型则代表可能有腹泻。今天的你，还顺畅吗？(生命时报)
