现如今，人们对于健康是越来越重视了，对于女性生孩子的事情也是越来越讲究，人们也越来越看重备孕的这个过程了。在夫妻双方的备孕过程中，是有很多东西都需要注意和掌握的，为了帮助夫妻们进行备孕。
经常有夫妻会问，维生素E可以助孕吗？亦舒堂就告诉你真相。
维生素E俗称生育酚，可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。因此，医学上通常采用维生素E来预防先兆流产和治疗男女不孕症。
在怀孕初期阶段因为身体的关系可能有一些流产的迹象，在这时候医生会建议孕妇吃一点维生素E，来更好的保住胎儿，避免出现自然流产的问题。所以维生素E对助孕是有帮助的。
那么各种类型的维生素E怎么选？
市面上的维生素E分为天然型、合成型两大类。天然型维生素E的生物活性更高，是合成型维生素E的数倍，生物吸收度也比合成品高出很多，且具有更好的食用安全性。
亦舒堂小麦冷榨油中的天然维生素E含量为所有植物油之冠，取自小麦胚芽，小麦所有的营养精华集中于此，营养占比极高，是整个麦粒的97%左右。小麦冷榨油含有全部的八种生育酚，即α、β、γ、δ等八种类型均具备，是高纯度天然维生素E，并且因富含丰富的维生素e而素有“液体黄金”之称。
而化工合成的维生素E常是利用化学原料分离合成而来的，大多只有α—生育酚，成分功效单一，并且大部分含有焦炭、人工色素以及其他添加剂，所以小麦冷榨油能发挥更大的功效。
除了补充维生素E之外，亦舒堂给出三点备孕建议：
1、选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。
2、足够的睡眠。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。
补充叶酸。孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害。如：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生体重低等。
备孕，对于生出一个健康的宝宝来说是至关重要的。正确的高质量的夫妻备孕，往往能够生出更加聪明和健康的孩子。因此，对于想要孩子的夫妻来说，一定要先做好备孕工作，希望亦舒堂分享的备孕知识能给大家带来帮助。
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