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孕妇适合吃茶油吗?孕中孕后最好都坚持吃茶油

财讯网 | 2021-03-10 11:45:10

怀孕之后,饭会有人做好,衣服有人抢着洗,出门有人搀扶,水果想吃就能吃到饱,偶尔甩个脸子老公还得前前后后赔笑脸……所以,很多人说怀孕是女人一生中最享受的旅程。一个尚未谋面的孩子在子宫内飞速生长,生命的神奇带来美好的感动。十个月的孕期,也是孕妈妈一生中与宝宝连接最紧密的一段时光。宝宝在子宫内发育成长的每一个阶段,都与妈妈从生活中获取的营养分不开,所以孕妈妈的饮食对宝宝的健康成长至关重要。

大部分孕妈妈可能更关注吃什么蔬果鱼肉,却忽略了一日三餐必须摄入的食用油脂。对处于特殊时期的孕妈妈来说,吃山茶油是比较适合的选择。台湾人称茶油为“月子宝”,女人怀孕生孩子一定要吃山茶油,足以见得食用山茶油对孕产妇的益处多多。

山茶油又称油茶籽油,含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K、胡萝卜素和微量的角鲨稀、黄酮、皂素等物质,是中国特有的一种纯天然高级木本食用植物油,其栽培和食用历史在中国已经有二千多年。

吃食用油,到底吃的是什么呢?其实吃的是脂肪酸。脂肪酸有三种:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。食用油的脂肪酸比例直接决定健康的质量。美国营养学家西莫普勒斯博士就在《欧米伽膳食》中建议,成年人每日膳食中单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸饱和脂肪酸的摄入比例应该是8:1:1。

其中单不饱和脂肪酸的主要成分是油酸,而在所有植物油中,山茶油的油酸含量最高,一般可达74%-87%,所以山茶油也是国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。在条件允许的情况下,在怀孕初期就开始食用山茶油,不仅可以提高孕妈妈的免疫力,还能把大量的营养元素带给小宝宝,对胎儿的正常发育十分有益。

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰、胃口不佳,山茶油口味清淡,没有油腻感,可减轻消化系统的负担,同时,还能促进新陈代谢,维护母子心血管系统的正常功能。除了孕期,产后吃山茶油能增加母乳,所以很多地方为了让哺乳期的妈妈有充足的奶水,会经常食用茶油炖鲫鱼汤。如果肚子上不小心长了妊娠纹,每日用茶油涂抹一下,还能慢慢消除妊娠纹。有些女在怀孕后身体容易出现一些斑点,坚持吃山茶油也能有效预防斑点的产生。正因为如此,山茶油是孕产妇极好的滋补食用油。

现在市面上的山茶油品牌琳琅满目,对于正在孕育一个小生命的孕妈妈来说,山茶油贵一点没关系,最重要的是质量要过关。中战茶油以匠人之心,联合国内油茶专家,通过加大科技投入,独创中战制油五术,以优于国标的标准追求极致,打造出"可以喝的山茶油"善行天下山茶油品牌,开创全新的健康直饮方式!

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