最近几天，有关“节后综合症”的讨论在网上愈发频繁，大家最多谈到的话题就是来自于肠胃的痛苦——春节期间的饮食方式实在是太不健康了，导致节后的肠胃依然没能调整过来。
为了解决缓解这一尴尬局面，不少人都去选择去喝酸奶。喝酸奶是好事，但喝错酸奶就麻烦了。
低温酸奶还是常温酸奶？不知道这个等于白喝
我们都知道喝酸奶可以调理肠胃，而且还有着不错的口感。但实际上大家看中的点在于酸奶里那些有益肠道的菌种，这些有益菌可以促进人的肠胃动力，增强消化能力，有治疗便秘、开胃消食的功效。
一般来说我们日常喝的酸奶分为两大类：常温酸奶和低温酸奶。像是蒙牛纯甄、伊利安慕希、光明莫斯利安这些都属于是常温酸奶，他们的好处在于保质期长，不用低温存储。而低温酸奶则是我们日常在超市冷柜中见到的那些酸奶，保质期一般在7天到21天左右，必须低温冷藏的。
而常温酸奶又叫“灭菌型酸奶”。与低温酸奶相比，它在加工过程中多了一道热处理的工艺，杀灭了酸奶中活的乳酸菌。虽然加热灭菌后的常温酸奶依然保留了丰富的营养价值，但乳酸菌却死掉了，而这也就意味着，对于需要乳酸菌活动肠道的人来说，这杯酸奶失效了。
所以调节肠道问题，我们的选择应是低温酸奶。
益生菌还是乳酸菌？选酸奶也要看好菌种
在生活中，我们购买低温酸奶时经常会遇到这样的问题，有的商家在宣传页面上标注了乳酸菌，有的则称添加益生菌，那么这种情况又是怎么一回事呢？
其实，这是不少商家玩的文字把戏。只要是酸奶，就自然就含有乳酸菌，因为酸奶是牛奶发酵而来，没有乳酸菌的作用就不能成功发酵。
而益生菌则不同，益生菌并不是固定的某一种菌种，可以简单将其理解为对人体有益的菌种，而部分乳酸菌是包含在益生菌内的。
而部分商家为了增加酸奶的功效，会额外添加一些有益菌种，就比如说国内知名低温酸奶品牌简爱，他们在酸奶中添加的是LGG益生菌，LGG益生菌又称鼠李糖杆菌GG株，是全球研究最多的益生菌之一，它具有调整和改善胃肠道功能、预防和减少腹泻、提高机体免疫力的积极作用。
比起其他益生菌LGG的优势在于：它能够定殖在人体胃肠道内，具有超过其他益生菌的耐酸性，不会被胃酸等物质杀死，能够顺利到达肠道起到抵抗胃肠道感染和调节胃肠道平衡的作用。
然而现实问题却是，在以前的一段时间里，国内并没有人将其用在市售的酸奶中。直到2015年，那时刚刚成立不久的简爱酸奶团队，决心引入LGG益生菌，推出“简爱裸酸奶”，而这也是国内市场上第一款采用了“LGG益生菌”的酸奶产品。
不止是无添加，你的身体自己知道
作为国内首家无添加低温酸奶品牌，简爱的无添加酸奶系列最为知名，健康无添加的观念也很深入人心。如今简爱针对“LGG益生菌”，专门设立子品牌：“身体知道”专攻“LGG益生菌”，为亚健康人群打造更适合的酸奶。
目前，市面上在售的“身体知道”系列益生菌酸奶复购率极高，主打双效益生的它很受亚健康人群的青睐。人们看中的是他每瓶含有100亿的LGG活性益生菌和2%GOS益生元，所谓益生元，简单来说是益生菌的养料，让有益人体的LGG益生菌在肠道快速繁殖增长。
“身体知道”系列和普通的简爱酸奶一样坚持生牛乳发酵，钙含量高达110毫克，而一般的高端鲜奶也就是这个水准。
在糖分选择上，身体知道秉承简爱系列低糖健康的准则，添加更少的糖。目前“身体知道”的含蔗糖比例在6.5%，比一般乳酸菌饮料的一半还少。
目前国内有70%以上的人群处于亚健康状态，而肠道问题又是这里面的普遍现象，不少人的肠胃本身就存在一定问题，春节期间不健康的饮食方式又让原本难堪重负的肠胃雪上加霜，及时调理身体，调理肠胃，注意身体菌群的调控，“身体知道”系列不失为一个好的方案。
